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Autogenes Training
Autogenes Training ist ein Methode, den Körper selbst herbeigeführt (autogen) in Ruhe und Entspannung zu versetzen.
Durch bewusste Konzentration wird der Körper von einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Entspannung versetzt.
Durch die Verbundenheit von seelischen und körperlichen Vorgängen ist es möglich, durch bewusste Konzentration Einfluss auf den Körper zu nehmen.
Beim autogenen Training soll der Körper positiv beeinflusst werden. Diese positive Beeinflussung des Körpers hat wiederum einen Rückkopplungseffekt
auf den Geist, auf das menschliche Befinden.
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