Verhaltenstipps
Alltag
Die Ursache vieler Beschwerden sind vielfache Wiederholungsbewegungen, Müdigkeit, natürlicher Stress
und körperliche Belastungen. Die Körperhaltung, die man zu lange beibehält bedeutet kumulativen Stress.
Schlechte Haltung kann Stress auf Körperteile übertragen die bereits geschwächt, Schmerzen und übermäßigen
Verschleiß zur Folge haben. Oft ist es nicht einfach, eine rückengerechte Haltung einzunehmen.
Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie rückenbelastende Haltungen vermeiden können.
Einrichtung
Nicht nur das Verhalten bei der Alltagsarbeit beeinflusst Ihren Rücken, auch die Art und Weise,
wie Sie Ihr Umfeld gestalten, also wie Ihre Wohnung und Ihr Arbeitsplatz eingerichtet sind, spielen
eine nicht zu unterschätzende Rolle.
Arbeitsplatz
Wenn Sie im Büro arbeiten, d.h. hauptsächlich im Sitzen arbeiten, dann sind der Arbeitsstuhl und Ihr
Schreibtisch von großer Bedeutung.
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