Wenn in dem idyllisch in 1 500 Meter Höhe gelegenen Vilcabamba-Tal im Süden Ecuadors jemand mit 80 Jahren stirbt, mag es schon mal heißen: „Der arme Mann, so jung musst er unsere Welt verlassen.“ Die Menschen dort werden nicht selten 120 Jahre alt oder älter. Und was ganz erstaunlich ist: Ihr Skelett altert nicht, mit 80 Jahren ist es meist immer noch so fest wie jenes von Teenagern. Weiterlesen
Fitness-Center haben Hochkonjunktur, inzwischen ist nahezu jedes Wellness-Hotel mit einem solchen Gym ausgestattet – Einladung für viele Ungeübte. Chromglitzernde Muskel-Booster, Leg Machines, Hantel-Monster oder Crosstrainer versprechen einen tollen Bizeps und ansehnliche Oberschenkel- und Wadenmuskeln. Doch die Risiken sind beträchtlich. Nach Einschätzung von Experten müssen mehr als ein Viertel aller Untrainierten die den Verlockungen der Gyms folgen, mit Verletzungen rechnen, die möglicherweise gar nicht spontan, sondern erst nach Tagen oder Wochen auftreten.
Trotz zahlreicher Fortschritte in der Behandlung von Rücken- und Wirbelsäulenschmerzen müssen oft viele Patienten mit akuten, ständigen oder wiederkehrenden Schmerzen leben. Teilweise betroffen sind voroperierte Patienten und solche, deren Schmerz bereits chronisch geworden ist.
“Gegen so genannte therapieresistente Schmerzen gibt es eine Reihe von Behandlungstechniken, mit Hilfe derer man Schmerzen in vielen Fällen beseitigen kann.” Davon ist der auf die Behandlung der Wirbelsäule spezialisierte Münchner Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan überzeugt. Weiterlesen
Schönheit, Anmut und ein gesunder Rücken sind für die Celebrities der Filmstudios und für Top-Models Voraussetzung für beruflichen Erfolg. Stretching- und Shaping-Übungen unter physio-orthopödischer Betreuung gehören bei ihnen zum Alltag.
1) Mit Händen und Knien am Boden abstützen. Linkes Bein und rechten Arm anheben und in Längsrichtung so lange wie möglich ausstrecken. Danach auf die andere Seite wechseln. Darf ruhig ein bisschen weh tun. Weiterlesen
Schönheit, Anmut und ein gesunder Rücken sind für die Celebrities der Filmstudios und für Top-Models Voraussetzung für beruflichen Erfolg. Stretching- und Shaping-Übungen unter physio-orthopödischer Betreuung gehören bei ihnen zum Alltag. Kathy Kaehler, Nr. 1 unter den Body-Coaches am sonnigen Pazifik: „Charisma und Selbstbewusstsein entspringen einer kräftigen Wirbelsäule. Deshalb trainieren wir den gesamten Muskelapparat des Rückgrats.“ Weiterlesen
In seinem Ratgeber „Schmerzfrei daheim & im Büro“ gelingt Dr. Reinhard Schneiderhan ein informativer und zugleich unterhaltsamer Einblick in die Welt der Rückenschmerzen. Wie entstehen die Schmerzen, was hilft bei Beschwerden und wie lassen sich Alltagssituationen rückenfreundlich gestalten? Auf 128 Seiten beantwortet der Wirbelsäulenspezialist diese und viele weitere Fragen. Zugleich gibt er seinen Lesern gezielte Übungen an die Hand, die sich mit geringem Zeitaufwand durchführen lassen. Weiterlesen
Bei dieser so genannten mechanischen Autotraktion ruht der Patient, an Becken und Oberkörper angeschnallt, mit dem Rücken auf einer elektrisch betriebenen Schlittenliege, die den Körper streckt. Auf diese Weise wird die Wirbelsäule gedehnt, der Druck auf eingeklemmte Nervenwurzeln oder auf Bandscheibenvorfälle gemildert. Der Patient ist für kurze Zeit schmerzfrei. Die eigentliche Ursache der Beschwerden, z. B. eine kraftlose Rückenmuskulatur, zu schwache Bandscheiben, bleibt jedoch der Patient, an Becken und Oberkörper angeschnallt, mit dem Rücken auf einer elektrisch betriebenen Schlittenliege nach wie vor bestehen. Weiterlesen
Unser Skelett braucht das Sonnenvitamin D3, um stark und kräftig zu sein. Knochenschund verstärkt sich deshalb oft in den sonnenarmen Wintermonaten, bleibt auch lange Zeit unbemerkt, weil er zunächst kaum Symptome verursacht. Arzt oder Krankenhaus werden erst dann konsultiert, wenn sich die betroffene Person bei einem Sturz das Handgelenk oder den Oberschenkelhalsknochen gebrochen hat. Viel häufiger sind jedoch Brüche im Bereich des Rückgrats. Weiterlesen
Bauch rein, Brust raus, Schulter zurück – für eine attraktive Körperhaltung sind spezielle Muskeln zuständig. „Die sind bei vielen Menschen zu schwach“, erklärt der Münchner Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan, „Können aber mit einfachen Übungen in wenigen Wochen gekräftigt werden – für ein neues, positives Lebensgefühl.“ Weiterlesen
Bauch rein, Brust raus, Schulter zurück – für eine attraktive Körperhaltung sind spezielle Muskeln zuständig. „Die sind bei vielen Menschen zu schwach“, erklärt der Münchner Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan, „Können aber mit einfachen Übungen in wenigen Wochen gekräftigt werden – für ein neues, positives Lebensgefühl.“
