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Kopf hoch! Gezieltes Training gibt der Wirbelsäule Stabilität

Kopf hoch! So lautet ein weit verbreiteter Rat. Eigentlich auf die innere Einstellung bezogen, sollte dieser auch der Rückengesundheit zuliebe Beachtung finden. Denn eine aufrechte Position des Beckens und Rückens beugt vielen Erkrankungen wie Wirbelkanalverengungen oder Bandscheibenvorfällen vor. Um unserem … Weiterlesen

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Mühelos den Rücken stärken

Tipps und Tricks für eine gesunde Wirbelsäule Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen: Unser Rückgrat erweist sich in jeder Position als hilfreiche Stütze und gibt dem Körper Halt. Damit die Wirbelsäule bei der vielseitigen Belastung weiterhin beweglich bleibt, gilt es, … Weiterlesen

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