Schlagwort-Archive: Training

Kopf hoch! Gezieltes Training gibt der Wirbelsäule Stabilität

Kopf hoch! So lautet ein weit verbreiteter Rat. Eigentlich auf die innere Einstellung bezogen, sollte dieser auch der Rückengesundheit zuliebe Beachtung finden. Denn eine aufrechte Position des Beckens und Rückens beugt vielen Erkrankungen wie Wirbelkanalverengungen oder Bandscheibenvorfällen vor. Um unserem … Weiterlesen

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Vorbereitung auf den Pistenspaß

Bald ist es wieder soweit: Überall begeben sich Skibegeisterte zum gelieben Wintersport auf die Piste.  Damit der weiße Rausch nicht mit einem Arztbesuch endet, sollte man beizeiten mit der Vorbereitung auf den Winterurlaub beginnen. Eine gut trainierte Kondition und Muskulatur … Weiterlesen

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